Six personnes maximum. Une programmation pensée pour toi, tes objectifs et ton développement.
Une piste intérieure marquée au sol, la gamme Concept 2 au complet et du matériel Rogue. Tout est pensé pour que le renforcement, le cardio et la mobilité se travaillent dans le même espace, sans jamais attendre une machine.
Chaque adhérent bénéficie de l'espace récupération en libre accès. Et on te fournit les bouteilles d'eau ainsi qu'une boisson protéinée ou une boisson chaude.
Même en groupe, la séance reste la tienne. Tu as ton niveau, tes contraintes physiques et tes objectifs, et le coach les connaît. Chaque mouvement est ajusté pour que tu sois à l'aise et que tu progresses à ton rythme.
Tout part d'une programmation écrite. Elle est construite avant ta première séance, révisée régulièrement, et corrigée séance après séance. C'est ce qui permet de faire progresser côte à côte un athlète en préparation de saison et quelqu'un qui reprend le sport après un long arrêt.
6 personnes — groupe de même niveau
Un mélange de renforcement musculaire, de cardio, de mobilité et de respiration. Une séance individualisée pour chacun, en groupe de même niveau.
1 × / semaine
€64
16 € la séance · 4 séances / mois
2 × / semaine
€112
14 € la séance · 8 séances / mois
3 × / semaine
€144
12 € la séance · 12 séances / mois
En tête à tête — suivi distanciel compris
Un moment et une programmation pensés pour toi, tes objectifs et ton développement. Des séances adaptées uniquement à toi. Et le suivi ne s'arrête pas là : il continue chez toi.
À l'unité
€60
Séance individuelle avec ton coach. Aucun engagement, disponible à la demande.
Pack 5 séances
€275
Soit 55 € la séance. Idéal pour démarrer un cycle ciblé sur un objectif précis.
Économie : 25 €Pack 10 séances
€500
Soit 50 € la séance. Le meilleur tarif pour une transformation en profondeur.
Économie : 100 €
Individuelle — programme sur mesure
Un programme construit sur tes contraintes physiques, tes objectifs et ta saison. Après avoir accompagné des joueurs professionnels en Bundesliga et en Ligue 1, on t'emmène vers les tiens. Suivi distanciel en complément.
Sur mesure
Sur devis
Le tarif dépend du volume de séances et de la durée du cycle. On en discute à partir de ton calendrier de saison.
4 athlètes — une programmation chacun
Quatre athlètes, quatre programmations. Chacun dispose de la sienne selon son objectif, et un coach est présent en permanence pour accompagner la séance.
Abonnement mensuel
€80 / mois
Engagement de 3 mois.
Préparateur physique · Fondateur
Ancien rugbyman de haut niveau, Sacha a forgé son expertise en préparation physique au Canada avant de fonder Forme Arena. Spécialisé en réathlétisation et en performance, il place la progression durable et la santé structurelle au centre de chaque programmation.
Coach sportif · Préparateur physique
Coach sportif et préparateur physique, Sid Ali allie expertise de terrain et pédagogie bienveillante. Footballeur en activité en Régionale 1 avec le FC Saint-André-de-Cubzac, il comprend de l'intérieur les exigences de la compétition. Sa méthode associe équilibre physique, gestion du stress et hygiène de vie, pour des résultats concrets et durables.
Une séance encadrée, de l'échauffement à la correction
Force, pliométrie et mobilité sur la piste intérieure
Rouleau, Concept 2 et travail de force en fin de séance
Le club sur la course locale, adhérents et coachs réunis
Nous venons pour du renforcement en préparation d'une course. Les séances sont calées sur notre plan d'entraînement et sur nos blessures, et on repart avec énormément de conseils. Rien n'est laissé au hasard.
Adhérents · préparation course à piedTout ce qu'on peut attendre d'une salle pour se remettre en forme : un espace accueillant, du matériel neuf et de qualité. L'accompagnement personnalisé change vraiment tout par rapport à la concurrence.
Adhérent · small groupeUne heure de coaching individuel par semaine dans le cadre de notre préparation. Les exercices sont expliqués clairement, la posture est corrigée, et on reçoit un programme personnalisé chaque semaine. Un vrai suivi.
Adhérents · coaching individuelOn nous fait dépasser nos limites tout en restant motivants et bienveillants. Le temps est pris pour corriger, expliquer, et s'assurer que le mouvement est bien réalisé avant d'aller plus loin.
Adhérent · préparation physiqueLa salle est très bien équipée, et avoir des coachs aussi professionnels qu'agréables fait toute la différence. Leur approche personnalisée rend chaque séance unique. L'ambiance y est pour beaucoup aussi.
Adhérent · small groupe5,0 sur 36 avis Google — voir tous les avis · textes provisoires, à remplacer par les avis exacts
Oui, quel que soit ton niveau de départ. Le small groupe réunit six personnes de même niveau, et chaque exercice est adapté à chacun. Une bonne partie de nos adhérents sont des personnes qui reprennent le sport, pas des compétiteurs.
Un mélange de renforcement musculaire, de cardio, de mobilité et de respiration. Tout est expliqué, tout est corrigé, et tout est calé sur la programmation écrite pour toi. Tu termines par l'espace récupération et une boisson, compris dans ton abonnement.
Oui, à condition de nous en parler avant de commencer. Un bilan santé initial est compris dans l'abonnement, et les mouvements sont adaptés à tes antécédents et à tes limitations articulaires. Nous ne remplaçons pas ton kinésithérapeute : nous travaillons avec ce qu'il t'autorise.
Les séances de small groupe sont rattrapables. On te replace sur un autre créneau de niveau équivalent.
Les séances et leur encadrement, le bilan santé initial, un groupe de niveau adapté, le rattrapage des séances manquées, l'accès libre à l'espace récupération — pressothérapie, lumière rouge, électrostimulation — et une boisson : eau, boisson protéinée ou boisson chaude.
Non. En coaching individuel comme en préparation physique, la programmation continue chez toi avec un suivi distanciel en complément.
Une salle classique te vend un accès à des machines. Ici, tu ne t'entraînes jamais sans être regardé, et tu ne fais jamais une séance qui n'a pas été écrite pour toi. C'est toute la différence, et c'est ce qui justifie l'écart de prix.
595 avenue Émile Zola, 33240 Peujard, à une dizaine de minutes de Saint-André-de-Cubzac et à une trentaine de minutes du centre de Bordeaux.
